JUBILACIÓN Y PROPÓSITO
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La jubilación de los seniors, con sentido del propósito, son más felices, saludables y quieren pasar su tiempo de manera útil y gratificante. Su mayor sentido de propósito es el pasar tiempo con sus seres queridos y se enfrentan a un nuevo desafío y oportunidad: cómo utilizar su recién descubierta “abundancia de tiempo”. No solo quieren mantenerse ocupados.
El Poder del Propósito
El propósito está indisolublemente ligado a los otros pilares, especialmente a la familia y la salud. Los jubilados con un fuerte sentido de propósito son más felices y saludables, más activos y más comprometidos socialmente, y viven más tiempo. Tienen actitudes positivas hacia su propio envejecimiento y la vida misma.
Rechazan el mito de la edad de que la jubilación significa una vida en declive y, en cambio, hacen de la jubilación el momento más significativo y satisfactorio de sus vidas. Quieren sentirse útiles más que juvenil.
Formas del propósito
- Dar: Encontrar formas de contribuir a la comunidad y poner el conocimiento, la habilidad y la experiencia.
- Crecer: Probar cosas nuevas, desarrollar nuevas habilidades, alcanzar metas personales (intelectuales, artísticas, deportivas) o profundizar la espiritualidad y el sentido de uno mismo.
- Gozar: Pasar tiempo a solas o con la familia y los amigos haciendo cosas que brinden significado y placer.
Estas categorías se superponen, y las personas encuentran un propósito de múltiples maneras. Lo importante es que los seniors en su jubilación tengan un fuerte sentido de propósito: actividades para anticiparse y estimularse, para levantarse de la cama y dar sentido a cada día.
“El propósito es sentir que el mundo te necesita tanto como tú lo necesitas, que tienes algo que aportar y que aún importas”
Significado del propósito
El propósito puede adquirir un significado diferente, y con frecuencia se amplifica, en la jubilación. Los jubilados seniors tienen más tiempo, más libertad y más oportunidades para participar en actividades relevantes para ellos. Algunos jubilados seniors continúan con actividades y compromisos que los ocupaban antes de jubilarse, pero ahora, con más tiempo y enfoque, se comprometen más intensamente. Algunos regresan a las actividades que disfrutaban cuando eran más jóvenes, mientras que otros desarrollan nuevas fuentes de propósito que ni siquiera anticiparon. Estos jubilados se reinventan en torno a un propósito nuevo y mayor.
Los jubilados seniors obtienen el mayor sentido de propósito, significado y satisfacción al pasar tiempo con sus seres queridos. Eso es válido para mujeres y hombres, independientemente de las circunstancias financieras. Eso no es una sorpresa porque las actividades con familiares y amigos a menudo tienen elementos de generosidad, crecimiento y disfrute.
Los jubilados seniors también encuentran un propósito en otras formas importantes:Ser fiel a uno mismo, hacer cosas interesantes y agradables, ser generoso y retribuir, y vivir una vida de fe.
EL SENTIDO DE VIVIR UNA VIDA VALIOSA
Los jubilados seniors, se asociaron con:
- Relaciones personales más sólidas
- Compromiso social más amplio
- Menos soledad
- Mayor prosperidad
- Mejor salud mental y física
- Menos dolor crónico
- Menor discapacidad
- Mayor fuerza en la parte superior del cuerpo
- Caminar más rápido
- Menos obesidad y adiposidad central
- Perfiles de biomarcadores mejores
- Estilos de vida más saludables
- Más tiempo dedicado a actividades sociales y ejercicio
- Pasar menos tiempo solo o viendo la televisión
Desarrollar y mantener un fuerte sentido de propósito requiere esfuerzo, y eso puede ser especialmente desafiante para los recién jubilados y que les ha costado encontrar un sentido de propósito en la jubilación.
IDENTIFICAR el propósito
Un artículo reciente de Psychology Today desglosa nueve caminos específicos para encontrar el propósito propio a cualquier edad, pero especialmente para los adultos mayores.
Hace la declaración valiosa de que un sentido de propósito no tiene que estar estancado, y no tienes que solo un camino. Incluso puede sentirse beneficiado por cada uno de ellos.
MISIÓN DE TRABAJO
Algunos adultos mayores pueden continuar con el trabajo remunerado que les encanta hacer, mientras que otros usan la jubilación como una oportunidad para probar una segunda carrera.
AMOR Y AMISTAD
Encontrar significado en el amor de otra persona es un motivador inspirador, y muchas personas mayores encuentran significado en las relaciones con cónyuges, amigos, hijos y nietos o en el cuidado de los seres amados.
COMPASIÓN POR LOS DEMÁS
La compasión y la preocupación por los demás pueden proteger contra los sentimientos de falta de sentido.
PEQUEÑAS ALEGRÍAS Y PLACERES
Simplemente, aprender a apreciar los pequeños placeres es un hábito que vale la pena cultivar.
MANTENERSE FUERTE Y SALUDABLE
Mantenerse fuerte para realizar las actividades normales de la vida diaria es un logro en sí mismo, porque significa que aún puede ser independiente.
Proyectos creativos y juegos
Las actividades creativas, el humor y el juego de todo tipo pueden proporcionar un sentido de propósito para muchas personas. Expresar tu identidad a través del arte es una forma de ser feliz, una manera de afirmar quién eres y un modo de encontrar un propósito.
Contribuir a la mejora del mundo, o al menos de tu entorno
Hacer una contribución a tu sociedad es una maravillosa manera de encontrar un propósito más grande que tú mismo.
Dejar un legado
No se trata solo de garantizar el traspaso sin problemas de sus activos a sus hijos u otros herederos, sino también de contribuir a su familia o al mundo de muchas de las formas enumeradas anteriormente.
Soportar el sufrimiento con gracia, coraje y dignidad
Enfrentar los desafíos del envejecimiento con aceptación y coraje podría convertirse en una misión en sí misma. Con toda su riqueza de tiempo, los jubilados siguen siendo un recurso poco explotado para mejorar sus comunidades y la sociedad en general.
Conexión intergeneracional y contribución social
Se “debería haber más formas para que los jubilados utilicen sus talentos y conocimientos en beneficio de sus comunidades y la sociedad”. Existe una oportunidad específica de contribución social y conexión intergeneracional a través de las mentorías.
Muchos adultos mayores se identifican a sí mismos y tienen un propósito, nutriendo y guiando a las generaciones más jóvenes. Los mayores desean que las generaciones mayores y jóvenes se tomen más tiempo para conectarse y aprender unos de otros. Y por muy valiosos que sean como maestros, los adultos mayores también quieren ser estudiantes. Como sociedad, todos se beneficiarían de más vías para la conexión intergeneracional.
Jubilación y propósito
Los jubilados seniors, el mayor sentido de jubilación y propósito es pasar tiempo con sus seres querido y la gran mayoría de los jubilados de todas las regiones están de acuerdo en que “debería haber más formas para que los jubilados usen sus talentos y conocimientos en beneficio de sus comunidades y la sociedad”.
Los jubilados seniors con mayor calidad de vida tienen una visión más positiva de la jubilación. Por este motivo, tienen más del doble de probabilidades de haberse ofrecido como voluntarios en la jubilación y es mucho más probable que digan que sienten un claro sentido de propósito en la vida.
Encontrar un propósito de muchas maneras, pero las claves del éxito son tener actividades y afiliaciones que los hagan sentir útiles y valorados, cualquiera que sea su interés, pasión o causa, y participar en esas actividades con regularidad.
“El propósito es fundamenta, es universal Es la clave para la salud, la felicidad y la longevidad”. Richard Leider, fundador, Inventure – The Purpose Company y autor de The Power of Purpose
Enlaces relacionados:
La jubilación y tiempo libre divulgado en diciembre 2020.
La jubilación divulgada en octubre 2020
